DENNÍK RELAX - Zdravá výživa & Zdravie


Zdravá výživa & Zdravie

MÝTY A FAKTY O PENIAZOCH

06.11.2017

| Zdravá výživa & Zdravie

VZŤAH SLOVÁKOV K PENIAZOM: PREČO SA NÁM FINANČNE NEDARÍ? ..
Čítať ďalej ->
..

7 tipov, ako zostať aj v jeseni fit

05.11.2017

| Zdravá výživa & Zdravie

Pitný režim zabezpečí, že priedušky budú zvlhčené a baktérie spláchnuté preč. ..
Čítať ďalej ->
..

Čo jesť, ak sa chcete vyhnúť Alzheimerovej chorobe?

31.10.2017

| Zdravá výživa & Zdravie

V čučoriedkach sa nachádza množstvo antioxidantov. K tým najúčinnejším patria antokyány, ktoré sa spájajú s ochranou pred rakovinou, ale aj demenciou. ..
Čítať ďalej ->
..

Klamstvá o duševnom zdraví. Neverte im!

29.10.2017

| Zdravá výživa & Zdravie

Je dokázané, že mnohým duševných chorobám sa dá predísť zdravým životným štýlom, kde patrí napríklad zdravá a vyvážená strava, pravidelné cvičenie, dostatočný spánok atď. ..
Čítať ďalej ->
..

Správny druh čokolády je pozitívnym “dopingom” pre telo

29.10.2017

| Zdravá výživa & Zdravie

Čokoláda obsahuje vysoký podiel antioxidantov, magnézia, vitamínu B, ktorý priaznivo pôsobí na kožu a nervy, kalcium pre pevné kosti a železo pre lepšiu krvotvorbu ..
Čítať ďalej ->
..

7 tipov, ako zhodiť tuk z bruška. Pozor hlavne na tip číslo 4!

26.10.2017

| Zdravá výživa & Zdravie

Bez cvičenia sa tuku na brušku nezbavíte, aj keď cvičenie predstavuje zhruba 30 % úspechu, kľúčová stále zostáva strava. ..
Čítať ďalej ->
..

4 chyby, ktoré pravdepodobne robíte pri sprchovaní

24.10.2017

| Zdravá výživa & Zdravie

Dermatológovia ale pred nesprávnym opláchnutím mydla varujú – môže spôsobovať podráždenie pokožky a jej vysušovanie. ..
Čítať ďalej ->
..

7 tipov, ako sa zbaviť únavy

24.10.2017

| Zdravá výživa & Zdravie

Za únavou a aj depresiami môže byť deficit slnečného svetla, teda vitamínu D. Preto sa snažte každý deň tráviť aspoň 20 minút na slnečnom svetle. ..
Čítať ďalej ->
..

Jesenné prázdniny sa blížia: ako sa pripraviť na chladné dni

23.10.2017

| Zdravá výživa & Zdravie

Stav imunity ovplyvňuje aj zdravá črevná mikroflóra, ktorú môžete pozitívne ovplyvniť konzumáciou kyslomliečnych produktov s obsahom probiotických kultúr, alebo aj kvasenej kapusty a ďalších fermentovaných produktov. ..
Čítať ďalej ->
..

Beh a chudnutie. Čo je dôležité?

21.10.2017

| Zdravá výživa & Zdravie

Beh so sebou prináša množstvo benefitov – pomáha zvládať stres, posilňuje kardiovaskulárny systém a pomáha pri zhadzovaní kíl. ..
Čítať ďalej ->
..

#Miluj svoje kosti – chráň svoju budúcnosť

20.10.2017

| Zdravá výživa & Zdravie

Rozvoj osteoporózy sa dá do určitej miery ovplyvniť prevenciou, správnou výživou, pohybom a najmä dostatočným príjmom prírodného vápnika spolu s vitamínmi K2 a D3. ..
Čítať ďalej ->
..

Zima je čas radovánok, no s alkoholom zodpovedne!

18.10.2017

| Zdravá výživa & Zdravie

Odborníci upozorňujú, že umiernená konzumácia alkoholu môže byť zdraviu prospešná, kým nárazové nadmerné popíjanie, alebo rýchle vypitie niekoľkých drinkov za sebou, môže vážne poškodiť organizmus. ..
Čítať ďalej ->
..

Jesenná únava. Ako s ňou bojovať?

18.10.2017

| Zdravá výživa & Zdravie

Jesennú únavu zaženiete pravidelným športovaním, resp. pravidelnými prechádzkami na čerstvom vzduchu. ..
Čítať ďalej ->
..

Začali ste cvičiť? Takto si upravte stravu

15.10.2017

| Zdravá výživa & Zdravie

Ak chcete skutočne vidieť rýchle výsledky, dodržujte správne gramáže jedla a porcie. Ideálnou voľbou je, ak vám jedálny lístok vytvorí na mieru tréner alebo výživový poradca. ..
Čítať ďalej ->
..

Domáce recepty proti chrípke a prechladnutiu

14.10.2017

| Zdravá výživa & Zdravie

Pokiaľ máte neustále plný nos, okrem naparovania sa nad bylinkami môžete vyskúšať aj horúci kúpeľ nôh. ..
Čítať ďalej ->
..