Zdravie ukryté v pomele

Možno ste si aj vy obľúbili sladkú a osviežujúcu chuť ovocia, ktoré pripomína niečo medzi grepom či pomarančom. V čínskej kultúre je symbolom prosperity a šťastia, ale obsahuje aj mnoho vitamínov dôležitých pre zdravie.
 

• Pomáha pri trávení

Pomelo patrí medzi citrusové plody, takže, ako všetky citrusy, má aj pomelo veľa vlákniny. Ak zjete jedno, postaráte sa o prísun štvrtiny dennej dávky vlákniny, ktorú náš organizmus potrebuje. Zabezpečí tak bezchybné fungovanie trávenia a odstraňuje problémy ako je zápcha. Zároveň je prevenciou tvorby hemoroidov a rakoviny hrubého čreva.

• Znižuje krvný tlak

Možno ste to netušili, ale pomelo je kvalitným zdrojom draslíka. Obsahuje takmer polovicu dennej dávky, takže určite nezaškodí si z času na čas jedno denne dopriať. Pomáha pri uvoľňovaní ciev a okysličovaní. Tým prispieva k znižovaniu krvného tlaku a rizika mŕtvice. Draslík v pomele sa postará aj o to, aby ste mali silné kosti.
 

• Posilňuje imunitu

Citrusy vrátane pomela sú kvalitným zdrojom vitamínu C, ktorý pôsobí ako antioxidant a zvyšuje aktivitu bielych krviniek. Navyše obsahuje kyselinu askorbovú, ktorá je známym pomocníkom pri posilnení imunity. Pomelo pomáha bojovať proti infekciám, pri jeho pravidelnej konzumácií vás obídu choroby ako prechladnutie, horúčky či kašeľ.
 

• Pomáha pri chudnutí

Ako ostatné citrusy aj pomelo pomáha pri spaľovaní tukov, takže ak budete pravidelne športovať, dbať na jedálny lístok a konzumovať pomelo, vaša ručička na váhe pôjde smerom dolu rýchlejšie. Ak vás prepadne nočné vyjedanie chladničky, siahnite radšej po tomto ovocí.
 

• Spomaľuje starnutie

Je známe, že vitamín C pomáha bojovať proti starnutiu. Nežiadúce známky starnutia ako vrásky, škvrny či ovisnutú pokožku môžete zmierniť aj konzumáciou pomela či iných citrusov. Vedci už dávnejšie preukázali, že vitamín C sa podieľa na vylepšení stavu pokožky, bojuje s príznakmi únavy, pigmentovými škvrnami či unaveným vzhľadom.


Samozrejme, že je nutné dbať aj na správnu životosprávu a nielen konzumovať pomelo. Je však vhodným doplnkom a výborným pomocníkom, preto je škoda ho správne nevyužiť.

Autor: Andrea Zummerová