Pomaranče – priatelia nášho zdravia

Toto oranžové a svieže ovocie sa skutočne oplatí včleniť do pravidelného zdravého jedálnička. Okrem vysokého obsahu vitamínu C, je pomaranč zásobárňou vitamínov B, provitamínu A a má mimoriadne výrazný antioxidačný efekt. Pri nádche aspoň 4 pomaranče denne, skrátia značne dĺžku ochorenia a intenzitu príznakov.

Pomaranč obsahuje kyselinu pantoténovú, ktorá naštartuje metabolizmus, a zároveň sa postará o zdravý rast vlasov. Látky obsiahnuté v tomto ovocí sa kamarátia aj s našou pleťou, osviežujú ju, a tým aj skrášľujú. Hlavne unavená pleť si priam pýta pomaranč. Flavonoidy v pomaranči bránia cholesterolu v krvi, aby sa ukladal v stenách ciev. Takto zastavujú proces artériosklerózy. Údajne sú najbohatšie na živiny tie pomaranče, ktoré majú na vrchole výrastok v podobe pupku.

Cukry v pomaranči telo ľahko vstrebáva, lebo toto ovocie ich obsahuje v primeranom, pre organizmus nezaťažujúcom množstve. Z minerálnych látok je v pomaranči dominantný vápnik a draslík, čo je o dôvod viac siahnuť po tomto osviežujúcom ovocí. Pomaranč zvyšuje obranyschopnosť organizmu, dokáže potlačiť alergické reakcie, znižuje cholesterol a má dokonca protirakovinový účinok.

Doprajte si už dnes jedno oranžové potešenie, určite si v obchode zaslúži vašu plnú pozornosť. Pomaranč je skutočný priateľ zdravia.

 
A.G.