Pre sladký spánok
03.01.2011 (DENNIKRELAX)
Posteľ má veľký vplyv nielen na náš spánok, ale aj na to, s akou náladou sa ráno prebudíme. Ako teda najlepšie zariadiť spálňu?
Predovšetkým by sme nemali šetriť na kvalitnom lôžku s polohovateľným roštom a zdravotným matracom, ktorý nepreťaží chrbticu a jej os nevychýli z vodorovnej polohy. Celkom zabudnime na matrace s vyťahanými perami.
Dôležitý je aj výber farieb. Odborníci odporúčajú do spálne najmä prírodné farby dreva a odtiene modrej, zelenej a bielej farby. Pdľa možnosti sa vyhnite žltej a červenej. Tú možno použiť na doplnky, napríklad na obliečky.
Príjemnú atmosféru pred spaním môže navodiť vhodné osveilenie. Rovnako dôležitý je aj kľud a dobre vyvetraná neprekúrená miestnosť. Vyhýbajme sa parfémovaným látkam a prenikavo voňajúcim kvetom - ľaliám alebo orgovánu.
| Diskusia ku článku: | počet reakcií: 0 |
Žiadne komentáre
[7]
