DENNÍK RELAX - Cvičte pri behu - Silový tréning v prírode //

Cvičte pri behu - Silový tréning v prírode

Prvá ucelená koncepcia tréningov na zvýšenie sily, zlepšenie pohyb­livosti a dosiahnutie väčšej výdrže

Christine Theiss: Cvičte pri behu

Táto tréningová príručka: …
– je určená začiatočníkom i pokročilým;
– predstavuje návod na pestrý celotelový tréning v prírode;
– poskytuje množstvo dobrých rád a trikov týkajúcich sa behu a tréningu;
– vďaka mnohým obrázkom a presným návodom vzbudí chuť na šport.

Dvíhanie činiek v telocvični a nudné behy na dlhé trate už patria minulosti. Konečne vznikla koncepcia, vďaka ktorej sa monotónny džoging zmení na zábavné precvičenie celého tela. Vyberte si cviky, ktoré sa vám páčia, a rozbehnite sa!

Podrobné tréningové plány na 8 týždňov sú na vnútorných záložkách.

Súťažná otázka: V akom vydavateľstve vyšla spomínaná publikácia?

Správna odpoveď: IKAR

 

Knihu vyhráva Lívia Búliková z Banskej Bystrice

Srdečne blahoželáme!

 



Články z rubriky: Tip na čítanie

Čaj, zdravie a jeho tajomstvá

Čaj, zdravie a jeho tajomstvá

V časti o bylinných čajoch nájdete vyše 100 základných receptov, ..

Žena má mať podľa neho tri P

Žena má mať podľa neho tri P

Jennifer je aj autorkou bestsellerovej milionárskej manželskej série zo života ..

Láska v oblakoch

Láska v oblakoch

Tamara McKinleyová je svetoznáma britsko-austrálska autorka, ktorá si získala mi ..

Vesmír na pleciach

Vesmír na pleciach

Novinka, ktorú The New York Times nazval „očarujúcou love story“ ..