DENNÍK RELAX - Cvičte pri behu - Silový tréning v prírode //

Cvičte pri behu - Silový tréning v prírode

Prvá ucelená koncepcia tréningov na zvýšenie sily, zlepšenie pohyb­livosti a dosiahnutie väčšej výdrže

Christine Theiss: Cvičte pri behu

Táto tréningová príručka: …
– je určená začiatočníkom i pokročilým;
– predstavuje návod na pestrý celotelový tréning v prírode;
– poskytuje množstvo dobrých rád a trikov týkajúcich sa behu a tréningu;
– vďaka mnohým obrázkom a presným návodom vzbudí chuť na šport.

Dvíhanie činiek v telocvični a nudné behy na dlhé trate už patria minulosti. Konečne vznikla koncepcia, vďaka ktorej sa monotónny džoging zmení na zábavné precvičenie celého tela. Vyberte si cviky, ktoré sa vám páčia, a rozbehnite sa!

Podrobné tréningové plány na 8 týždňov sú na vnútorných záložkách.

Súťažná otázka: V akom vydavateľstve vyšla spomínaná publikácia?

Správna odpoveď: IKAR

 

Knihu vyhráva Lívia Búliková z Banskej Bystrice

Srdečne blahoželáme!

 



Články z rubriky: Tip na čítanie

A teraz ma pobozkaj

A teraz ma pobozkaj

Koho nezomlela nevera, ten to nepochopí. ..

Jozef Karika a jeho Čierny rok

Jozef Karika a jeho Čierny rok

Vojna mafie, ktorá rozpráva o vyvrcholení éry mečiarizmu v 90.rokoch. Strhujúco ..

Napíše si konečne vlastný príbeh?

Napíše si konečne vlastný príbeh?

Odmieta žiť život, ktorý jej niekto nalinajkoval. Podarí sa jej ..

Knižka pre milovníkov psov

Knižka pre milovníkov psov

Pes má vlastnosti, ktoré ak by sme od neho prijali, ..