DENNÍK RELAX - Cvičte pri behu - Silový tréning v prírode

Cvičte pri behu - Silový tréning v prírode

Prvá ucelená koncepcia tréningov na zvýšenie sily, zlepšenie pohyb­livosti a dosiahnutie väčšej výdrže

Christine Theiss: Cvičte pri behu

Táto tréningová príručka: …
– je určená začiatočníkom i pokročilým;
– predstavuje návod na pestrý celotelový tréning v prírode;
– poskytuje množstvo dobrých rád a trikov týkajúcich sa behu a tréningu;
– vďaka mnohým obrázkom a presným návodom vzbudí chuť na šport.

Dvíhanie činiek v telocvični a nudné behy na dlhé trate už patria minulosti. Konečne vznikla koncepcia, vďaka ktorej sa monotónny džoging zmení na zábavné precvičenie celého tela. Vyberte si cviky, ktoré sa vám páčia, a rozbehnite sa!

Podrobné tréningové plány na 8 týždňov sú na vnútorných záložkách.

Súťažná otázka: V akom vydavateľstve vyšla spomínaná publikácia?

Správna odpoveď: IKAR

 

Knihu vyhráva Lívia Búliková z Banskej Bystrice

Srdečne blahoželáme!

 



Články z rubriky: Tip na čítanie

Zaujímavé rekordy Bratislavy

Zaujímavé rekordy Bratislavy

Viete koľko mlynov bývalo v Mlynskej doline, či kde sa ..

Cigaretka na dva ťahy

Cigaretka na dva ťahy

Je tu nový Dominik Dán a jeho už 25.kniha. ..

Nová rozprávková kniha Websterovci

Nová rozprávková kniha Websterovci

Hlavnou hrdinkou príbehu Websterovci je 6-ročná Lili. Vždy sa postará ..

Kniha Neradost má inšpirovať ľudí k hľadaniu vlastnej cesty

Kniha Neradost má inšpirovať ľudí k hľadaniu vlastnej cesty

Neradost podľa autora znamená stav, ktorý nie je ani šťastný ..

3 NAJ detektívky Agathy Christie

3 NAJ detektívky Agathy Christie

Práve vyšli v špeciálnom vydaní ..

Hlavu hore! Malá kniha prežitia

Hlavu hore! Malá kniha prežitia

Záťaže sú nevyhnutné. Môžeš sa však postarať, aby ťa nezožrali, ..

Miro Jaroš a Tešíme sa na Ježiška

Miro Jaroš a Tešíme sa na Ježiška

V každom príbehu sa nájdu aj skryté odkazy na dobro ..