DENNÍK RELAX - Fasciálny tréning - Viac pohybu, menej bolesti //

 Fasciálny tréning - Viac pohybu, menej bolesti

Viac pohybu a menej bolesti vám zabezpečia ohybné a stabilné fascie!Čo sú vlastne fascie? Ide o hlboko uložené spojivové tkanivo, ktoré obklopuje naše svaly, podopiera ich a udržiava pohyblivosť. V podobe sieťovej štruktúry preniká celým naším telom. Ak sú fascie pružné a pevné, chránia svaly pred poranením, sme vďaka nim čulí a v kondícii. Pomáhajú predchádzať chorobám a dosahovať dobré športové výkony. Či ste začiatočník alebo zdatný športovec, fascie si môžete precvičovať vždy a všade. Táto kniha prináša vyše 70 cvikov využívajúcich švihy, kmitanie a strečing, cvičenie s jednoduchými pomôckami aj bez nich. Cviky môžete ľubovoľne kombinovať, ale päť kompletných programov v knihe vám tréning uľahčí.Nájdete tu:– Vyše 70 cvikov vrátane rozcvičky a strečingu.– Zrozumiteľné postupy a ilustračné fotografie.– Päť kompletných programov s nadväzujúcimi cvikmi.Vďaka pohybu sa budete cítiť dobre!Z nemeckého originálu preložil Milan Thurzo.

https://www.bux.sk/knihy/380970-fascialny-trening-viac-pohybu-menej-bolesti.html

Súťažná otázka:Čo sú to fascie?

Správne odpovede posielajte na adresu sutaz@dennikrelax.sk do 21. septembra 2017, heslo BUX. Pre prípad výhry pripíš svoju poštovú adresu.

Knihu vyhráva Viliam Hudcovič z Piešťan

Srdečne blahoželáme!



Články z rubriky: Tip na čítanie

Vo svete Ginny Moonovej

Vo svete Ginny Moonovej

čo je dôležité pre ňu, ostatným ľuďom pripadá trochu... ..

Podarí sa jej nájsť, po čom túži?

Podarí sa jej nájsť, po čom túži?

Ako zvládne úskalia a prekážky, ktoré pred ňu stavia zložitá ..

Janette Šimková: Žijte své lepší já

Janette Šimková: Žijte své lepší já

50 tipů pro cestu ke spokojenému životu ..

Najlepšie ukryté tajomstvo šťastia

Najlepšie ukryté tajomstvo šťastia

Musíme sa naučiť byť milosrdní. Len tak sa zbavíme stresu, ..