DENNÍK RELAX - Fasciálny tréning - Viac pohybu, menej bolesti

 Fasciálny tréning - Viac pohybu, menej bolesti

Viac pohybu a menej bolesti vám zabezpečia ohybné a stabilné fascie!Čo sú vlastne fascie? Ide o hlboko uložené spojivové tkanivo, ktoré obklopuje naše svaly, podopiera ich a udržiava pohyblivosť. V podobe sieťovej štruktúry preniká celým naším telom. Ak sú fascie pružné a pevné, chránia svaly pred poranením, sme vďaka nim čulí a v kondícii. Pomáhajú predchádzať chorobám a dosahovať dobré športové výkony. Či ste začiatočník alebo zdatný športovec, fascie si môžete precvičovať vždy a všade. Táto kniha prináša vyše 70 cvikov využívajúcich švihy, kmitanie a strečing, cvičenie s jednoduchými pomôckami aj bez nich. Cviky môžete ľubovoľne kombinovať, ale päť kompletných programov v knihe vám tréning uľahčí.Nájdete tu:– Vyše 70 cvikov vrátane rozcvičky a strečingu.– Zrozumiteľné postupy a ilustračné fotografie.– Päť kompletných programov s nadväzujúcimi cvikmi.Vďaka pohybu sa budete cítiť dobre!Z nemeckého originálu preložil Milan Thurzo.

https://www.bux.sk/knihy/380970-fascialny-trening-viac-pohybu-menej-bolesti.html

Súťažná otázka:Čo sú to fascie?

Správne odpovede posielajte na adresu sutaz@dennikrelax.sk do 21. septembra 2017, heslo BUX. Pre prípad výhry pripíš svoju poštovú adresu.

Knihu vyhráva Viliam Hudcovič z Piešťan

Srdečne blahoželáme!