JEDLO A POHODA
31.08.2010 (DENNIKRELAX)
Ak si myslíte, že od cestovín, zemiakov a chleba
priberiete, mýlite sa. Tieto potraviny obsahujú
dostatok vitamínov, balastných
a minerálnych látok a veľa
uhľovodíkov. A práve uhľovodíky
vyvolávajú pocit pohody.
Aj ovsené vločky, ovocie a
zelenina vyvolávajú lepšiu náladu
ako ťažký biftek. Skutočným
balzamom na telo i dušu je surový
šalát z feníklu, z pšeničných
klíčkov, slnečnicových jadíer,
strúhanej mrkvy a červenej
papriky, prekvapkaný citrónovou
šťavou.
Zlá nie je ani šálka kávy. Kofeín
zlepšuje koncentráciu, tvorivosť
a náladu. Čaj pôsobí podobne.
Jeho účinky sa dostavujú
oveľa neskôr, ale trvajú
dlhšie. Priveľa kávy alebo čaju
vyvoláva opačný efekt a vedie k
nervozíte.
| Diskusia ku článku: | počet reakcií: 0 |
Žiadne komentáre
[2]
