DEŇ LEN PRE SEBA

07.02.2012 (DENNIKRELAX)

Vysoké životné tempo čoraz väčšmi zaťažuje organizmus. Človek, ktorý je ustavične aktívny, oslabuje svoj imunitný systém. Býva často chorý a môže sa dokonca nervovo zrútiť. Jeho telo si potrebuje oddýchnuť. Moderný človek nevypne ani vo voľnom čase. Plánuje si oslavy, športovanie, diskotéky, schôdzky...

Skutočný oddych nemôže byť namáhavý. Nemusí to byť vyslovené leňošenie. Niekto si oddýchne pri prechádzke lesom, iní dávajú prednosť masáži, horúcemu kúpeľu, meditácii, počúvaniu hudby alebo čítaniu. Nehanbite sa leňošiť. Príroda to zariadila tak, že všetko, čo prispieva k zachovaniu života, je spojené s príjemnými pocitmi: jedenie, pitie, spánok, sex...

Samozrejme, priveľa leňošenia ubíja a vedie k apatii. Tajomstvo úspechu spočíva v rovnováhe medzi aktivitou a uvoľnením.

Určite vám dobre padne, ak si občas vyhradíte jeden deň len pre starostlivosť o seba. Spite dlhšie než obyčajne, dajte si ľahké raňajky a nevybavujte nijaké povinnosti. Väčšinu času venujte oddychu a starostlivosti o krásu.

Začnite svoj program uvoľňujúcim kúpeľom alebo striedavým sprchovaním teplou a studenou vodou. Podporíte tým krvný obeh a látkovú výmenu, koža bude ružová a hebká. Účinok kúpeľa alebo sprchy zvýšite peelingom. Do ešte mokrej kože votrite telový olej. Bude pôsobiť intenzívnejšie, keď sa potom zabalíte do veľkej predhriatej utierky. Na tvár, krk a dekoltáž naneste po tejto očiste krém.

Celý deň sa stravujte zdravo, jedzte zeleninové šaláty a deň si spríjemnite čítaním obľúbenej knihy, prípadne krátkou prechádzkou.

Image: photostock / FreeDigitalPhotos.net

Žiadne komentáre