DENNÍK RELAX - 3 lahodné drinky, ktoré rozhýbu spomalený metabolizmus

3 lahodné drinky, ktoré rozhýbu spomalený metabolizmus

  • Zelený čaj s ľadom a citrónom

Zelený čaj má vedecky dokázané pozitívne účinky na redukciu hmotnosti. Je to hlavne vďaka antioxidantom, ale aj kofeínu a ďalším stimulantom. Denne si doprajte 2 až 3 šálky tohto čaju v rámci kvalitného pitného režimu. Samozrejme, čaj si vždy pripravujte čerstvý a vyhnite sa akýmkoľvek sladidlám. Naopak, do čaju pridajte ľad a čerstvú citrónovú šťavu – telo bude musieť vynaložiť energiu na to, aby ho zohrialo.

  • Voda s jablčným octom

Ak sa rozhodnete pre tento nápoj, nepite ho dlhodobo a úplne sa mu vyhnite, ak máte ťažkosti so žalúdkom, pretože by ho mohol ešte viac podráždiť. Nemáte žiadne zdravotné problémy? Potom si denne doprajte 1 čajovú lyžičku jablčného octu, rozmiešanú v studenej vode. Môžete pridať aj malé množstvo medu. Nápoj nepite naraz, ale v malých množstvách počas celého dňa.
Nechce sa vám do požívania jablčného octu? Potom skúste obyčajnú vodu s citrónom a čerstvými bylinkami, aj tá má blahodarné účinky na činnosť metabolizmu i celkové zdravie.

  • Zelené smoothie

Niekedy je metabolizmus spomalený preto, že telu chýbajú dôležité látky. Vhodnou formou, ako mu ich dodať, je pitie smoothie z listovej zeleniny, ako je kel, mangold, špenát či brokolica. Táto zelenina obsahuje veľa vitamínov, minerálov, vlákniny, chlorofylu a ďalších látok, ktoré prospejú nielen fungovaniu metabolizmu, ale celému telu.

Ako si pripraviť zelené smoothie? V tomto prípade môžete popustiť uzdu fantázii. Stačí, ak sa pri jeho príprave budete riadiť týmto pravidlom: na jednu porciu použite približne 1 šálku rozličnej listovej zeleniny, pridajte 1/2 šálky vody alebo rastlinného mlieka podľa preferencií a 1,5 šálky ovocia (ak chudnete, tak ideálne sú kyslejšie druhy). Ak chcete zo smoothie urobiť náhradu jedla, nebojte sa pridať aj oriešky, semienka, poprípade použiť škoricu či kakao.

Autor fotografie:https://pixabay.com/sk/zelen%C3%A1-%C5%A1%C5%A5ava-kapusta-jablko-zelen%C3%A1-769129/



Články z rubriky: Dezerty

Vychutnajte si sviatočné chvíle so sladkými dobrotami

Vychutnajte si sviatočné chvíle so sladkými dobrotami

Vianoce nie sú len o cukrovinkách. Pripravte si tiež lahodný ..

Pikantný Sharp Voice

Pikantný Sharp Voice

poriadne ostrý drink ..

Pomarančový vianočný sirup

Pomarančový vianočný sirup

dokonale sladkokyslé ..

Dobite si energiu so smoothie Energy boost

Dobite si energiu so smoothie Energy boost

Recept pripravil Tomáš Somody, junior sous-chef hotela Sheraton Bratislava ..

Smoothie na podporu imunity

Smoothie na podporu imunity

Recept pripravil Tomáš Somody, junior sous-chef hotela Sheraton Bratislava ..

Schudnite pomocou smoothie

Schudnite pomocou smoothie

Recept, ktorý pripravil Tomáš Somody, junior sous-chef hotela Sheraton Bratislav ..

Osviežujúce ráno

Osviežujúce ráno

Recept so súťažnou otázkou! ..

Makové guľôčky proti anémii a stresu

Makové guľôčky proti anémii a stresu

Okrem železa sa mak vyznačuje i vysokým obsahom vápnika. ..